포만감을 느끼며 하는 다이어트!

다이어트는 본래 음식조절·체중감량을 통해 건강을 관리하는 제한 식을 이르는 말이지만, 요즘은 외모와 몸매와 같은 외적인 요소를 위해 식사를 관리·제한하는 경우에도 쓰인다. 그렇기에 다이어트는 자신의 외적인 부분을 가꾸는 행위라 볼 수 있다. 다이어트를 하는 사람은 영양성분과 칼로리에 특히 민감하게 되고 보다 건강을 생각해 식단을 꾸려 식사를 하게 된다. 이에 충실한 이들은 멋진 몸매를 가꾸게 되지만, 그에 따른 노력과 제한된 식사 속에 다가오는 여러 유혹을 견뎌야 한다는 점에서 많은 시간과 인내가 필요하다.   고급스럽게 먹고 화끈하게 빼자! 황제 다이어트   [https://storage.googleapis.com/cdn.media.bluedot.so/bluedot.kunsan-univ-press/news/photo/201404/1863_1182_1229.jpg]     이름부터 느껴지듯이 황제 다이어트는 고단백 저탄수화물인 육류 위주의 음식을 섭취한다. 탄수화물은 인체